Cercles de paroles & de mouvements

Qu’est-ce qu’un cercle ?

Les cercles sont des rencontres en mixité choisie sans hommes cis (personnes assignées hommes à la naissance et s’identifiant comme tels) permettant de nous réunir pendant 1H30 à 2H.

J’ouvre l’espace en proposant une méditation guidée au cours de laquelle j’invite les participant.es à s’installer dans le cercle, à se déposer dans l’instant présent et à se connecter profondément à elleux-même.

Ensuite, un temps de parole de la même durée pour chaque participant.e est proposé au cours duquel chacun.e la possibilité de s’exprimer librement, sans suivre de thématique. Nous ne nous répondons pas car les cercles ne sont pas des moments de discussions, mais des espaces où chaque personne peut poser et déposer sa parole et sa vérité.

Dans un troisième temps, j’invite à un moment de libération émotionnelle par le mouvement et la danse, souvent libre et parfois guidé.

Enfin, nous terminons le cercle avec de l’écriture intuitive pour laisser une trace de l’expérience vécue et par un tirage de cartes d’oracle pour apporter une guidance symbolique.

Le cadre

Les cercles sont des espaces dans lesquels chaque participant.e consent à accueillir l’autre dans la bienveillance, le respect et le silence (ni commentaires, ni conseils). Ainsi, nous créons ensemble une safe zone – zone sécurisante – qui permet à chacun.e d’exprimer sa vérité et sa vulnérabilité.

Dans les cercles, nous ne venons pas pour nous raconter aux autres mais nous venons plutôt nous entendre et nous exprimer, avec ou sans les mots, en sécurité et en étant relié.es les un.es aux autres.

Confort

Tout au long du cercle, nous serons assis.es au sol mais si ce n’est pas ok, chaque personne pourra choisir sa façon de s’installer confortablement. Des supports d’assise sont déposés pour former le cercle, mais chacun.,e peut aussi venir avec le sien pour encore plus de confort. J’invite également à prévoir une tenue confortable et suffisamment chaude (le plaid est notre ami).

Ponctualité

Pour le bon déroulement du cercle, je demande aux participant.es de bien vouloir arriver 10/15 minutes en avance. Cela laissera le temps à chacun.e d’arriver tranquillement et de s’installer confortablement dans le cercle. Cela nous permettra aussi d’ouvrir et de fermer l’espace aux horaires prévus initialement.

Valeurs

Dans un cercle de lune, la confidentialité, la bienveillance et le respect de l’autre sont des notions très importantes. C’est ce qui permet à chacun.e de se sentir en sécurité pour partager sa parole et sa vérité. En participant, chacun.e s’engage à respecter ces valeurs et je m’engage, en tant que facilitatrice du cercle, à les faire respecter également.

Rituel

Pour chaque cercle, je dresse au centre un autel, manifestation dans la matière de l’espace de reliance que nous créons ensemble. Si cela est juste, chacun.e aura la possibilité d’y déposer un objet qui lui appartient. Les participant.es sont invité.es également à apporter à chaque cercle une bougie pour symboliser sa présence dans le cercle, un carnet et un stylo pour laisser trace de ce qui la/le traverse pendant le cercle.

Actualité

Les cercles ont lieu une fois par mois à l’Espace Luna Nera au 10 rue Canton à Montpellier (quartier beaux arts). Ils sont toujours à prix libre et les inscriptions se font par mail à celiariggi.psydanseyoga@gmail.com. Les dates sont annoncées sur mon compte instagram @espacelunanera mais possible de me communiquer une adresse mail pour être tenu.e informé.e par mail.